Entraînement spinal pour tous
L’entraînement spinal cible en profondeur les muscles du dos et de la colonne vertébrale. On y travaille la flexibilité, la mobilité, la posture et le renforcement musculaire.
Offert par les Centres d’activités physiques de la Rivière-du-Nord
Pour les personnes âgées de 16 ans et plus.
Inscription : décembre, mars, août
Entraînement spinal
50 ans +
*Activité exclusivement réservée aux membres du Quartier 50+ ($)
Cible les muscles profonds du dos et de la colonne: flexibilité, mobilité, posture et renforcement musculaire pour participants s’entraînant sur une base régulière depuis au moins 1 an.
Spinal : Utilisation des disques d’équilibre
Spinal + : Perfectionnement d’équilibre et rouleau
Offert par les Centres d’activités physiques de la Rivière-du-Nord
Lieu : Quartier 50+
Pour les personnes âgées de 50 ans et plus seulement.
Inscription : décembre, mars, août
