Entraînement spinal pour tous

L’entraînement spinal cible en profondeur les muscles du dos et de la colonne vertébrale. On y travaille la flexibilité, la mobilité, la posture et le renforcement musculaire.
Offert par les Centres d’activités physiques de la Rivière-du-Nord
Pour les personnes âgées de 16 ans et plus.
Inscription : décembre, mars, août


Entraînement spinal
50 ans +

*Activité exclusivement réservée aux membres du Quartier 50+ ($)

Cible les muscles profonds du dos et de la colonne: flexibilité, mobilité, posture et renforcement musculaire pour participants s’entraînant sur une base régulière depuis au moins 1 an.
Spinal : Utilisation des disques d’équilibre
Spinal + : Perfectionnement d’équilibre et rouleau
Offert par les Centres d’activités physiques de la Rivière-du-Nord

Lieu : Quartier 50+
Pour les personnes âgées de 50 ans et plus seulement.

Inscription : décembre, mars, août

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