Méditation et étirements

Activité exclusivement réservée aux membres du Quartier 50+

Dans une atmosphère douce et accueillante, nous explorerons des techniques de méditation douces, conçues pour apaiser l’esprit et améliorer la concentration. Des séances d’étirement doux sont intégrées et visent à renforcer la flexibilité, améliorer la posture et soulager les tensions musculaires. Accessible à tous les niveaux, avec des exercices au sol.