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Calendrier

Théâtre

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Le cours de cardio-vélo douceur est une séance d’entraînement en groupe qui combine des exercices de vélo stationnaire avec de la musique motivante. Conçu pour tous les niveaux de forme physique, ce cours offre une expérience d’entraînement dynamique, mais tout en douceur pour les articulations.

Yoga-balle

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Le cours de yoga-balle se concentre sur la détente et le relâchement des tensions à l’aide de technique d’automassage avec balle. Étant axé sur la respiration, ce cours ne vous enseignera pas de posture de yoga traditionnel, mais il vous aidera à améliorer votre posture et votre mobilité.

Marche entre amis

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Le cours de marche entre amis est un cours convivial et dynamique qui vous invite à vous retrouver entre amis pour découvrir de nouveaux parcours de marche, vous dépenser et partager de bons moments ensemble. Le départ de la marche se fera à partir de l’entrée principale du Quartier 50+.

Zumba douceur

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Le cours de Zumba douceur est une séance tout aussi rythmée où vous pourrez vous déhancher au rythme de musiques entraînantes, mais à intensité moindre. Vous pourrez vous amuser tout en améliorant votre coordination et votre cardio, tout en respectant vos limites.

Marche active

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Activité de groupe dirigée par un moniteur. Le cours se termine par des étirements suivis d’une collation et d’une discussion sur la santé et l’activité physique.

Centrale du citoyen

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