Marche active
Activité de groupe dirigée par un moniteur. Le cours se termine par des étirements suivis d’une collation et d’une discussion sur la santé et l’activité physique.
Calendrier
Alertes AVISJ3
2 décembre 2022, 11h11
Aqueduc
Levée de l'avis d'ébullition de l'eau sur la rue Melançon
1 décembre 2022, 13h13
Circulation
Entrave partielle sur la 36e Avenue, à la hauteur du boulevard Saint-Antoine
29 novembre 2022, 14h14
Aqueduc
Coupure d'eau sur le boulevard Lajeunesse Ouest
Cardio-drumming sur chaise
Exercices avec des baguettes en position assise et sécuritaire pour travailler l’ensemble des muscles et brûler des calories rapidement.
Cardio Country
Cours de danse incluant quelques mouvements d’aérobie sur une musique country américaine et pop country.
Boxe
Entraînement complet pour un dépassement de soi. Favorise la maitrise de soi, la forme physique, le respect et la protection personnelle dans un environnement agréable et sécuritaire.
Bellyfit sage
Pour les femmes qui cherchent un entraînement ou une activité de remise en forme en douceur. Formule lente avec un rythme oriental. Vise la posture, l’équilibre, la définition et la force du corps. Mouvements qui honorent la sensualité et la force, avec niveaux variés.
Baladi
Cours de danse orientale qui favorise l’épanouissement de la féminité. Développe également la souplesse et le tonus musculaire.
Initiation à l’informatique avec Windows 11
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Tablette iPad d’Apple
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