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Dans une atmosphère douce et accueillante, nous explorerons des techniques de méditation douces, conçues pour apaiser l’esprit et améliorer la concentration. Des séances d’étirement doux sont intégrées et visent à renforcer la flexibilité, améliorer la posture et soulager les tensions musculaires. Accessible à tous les niveaux, avec des exercices au sol.

Le cours est une séance dynamique et énergisante où vous pourrez vous déhancher au rythme de musiques entraînantes. Vous pourrez vous amuser tout en améliorant votre coordination, votre cardio et votre tonus musculaire. Un mix parfait entre danse et fitness, idéal pour s’entraîner en s’amusant!