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Exercices avec des baguettes en position assise et sécuritaire pour travailler l’ensemble des muscles et brûler des calories rapidement.

Cours de danse incluant quelques mouvements d’aérobie sur une musique country américaine et pop country.

Pour les femmes qui cherchent un entraînement ou une activité de remise en forme en douceur. Formule lente avec un rythme oriental. Vise la posture, l’équilibre, la définition et la force du corps. Mouvements qui honorent la sensualité et la force, avec niveaux variés.

Cours de danse orientale qui favorise l’épanouissement de la féminité. Développe également la souplesse et le tonus musculaire.