Entraînement spinal pour tous
L’entraînement spinal cible en profondeur les muscles du dos et de la colonne vertébrale. On y travaille la flexibilité, la mobilité, la posture et le renforcement musculaire. Ce cours est offert par Les centres d’activités physiques Rivière-du-Nord.
Pour les personnes âgées de 16 ans et plus.
Entraînement spinal
50 ans +
*Activité exclusivement réservée aux membres du Quartier 50+ ($)
Aussi offert par Les centres d’activités physiques Rivière-du-Nord, ce cours cible les muscles profonds du dos et de la colonne : flexibilité, mobilité, posture et renforcement musculaire pour les participants s’entraînant sur une base régulière depuis au moins 1 an.
Spinal : utilisation des disques d’équilibre
Spinal + : perfectionnement d’équilibre et rouleau
Pour les personnes âgées de 50 ans et plus seulement.
