Cours de motricité
*Activité exclusivement réservée aux membres du Quartier 50+
Objectif
Cours proposant un travail global du corps à travers des exercices ludiques et progressifs. Il favorise la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle, tout en entretenant les capacités motrices essentielles au quotidien. Adapté à tous, il contribue à prévenir les effets de la sédentarité et les troubles liés à l’âge, dans une ambiance stimulante et bienveillante.
Matériel utilisé
Tapis, ballon, élastique , disque d’équilibre et chaise.
Intensité
1 à 3/10 (Légère), adaptée à tous les niveaux.
Offert par les Centres d’activités physiques de la Rivière-du-Nord
