Cours de tae-boxe
Objectif
Cours de mise en forme dynamique combinant des techniques de boxe et de taekwondo. Il intègre des mouvements de poing, de pied et de défense pour offrir un entraînement cardiovasculaire intense. Ce cours vise à améliorer la coordination, la force et l’endurance, tout en favorisant la confiance en soi et la libération du stress. L’ensemble du corps est sollicité à travers des enchaînements rythmés et puissants.
Intensité
4 à 8/10 (modérée à élevée)
