Cours de yoga flow
Objectif
Ce cours vise un style de yoga dynamique qui combine des mouvements fluides et continus en synchronisation avec le souffle. Il est idéal pour les personnes qui
souhaitent améliorer leur force, leur souplesse, leur équilibre et leur coordination. Le yoga flow peut également être bénéfique pour la réduction du stress et de l’anxiété.
Matériel utilisé
Tapis, blocs de yoga, selon la séance.
Intensité
1 à 5/10 (Légère à modérée), adaptée à tous les niveaux.
