Cours de Qi-qong
Objectif
Pratique corporelle douce issue de la tradition chinoise, le Qi Gong vise à harmoniser le corps et l’esprit par des mouvements lents, des postures stables, des exercices respiratoires et de concentration. Ce cours permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la coordination, la vitalité et la gestion du stress, tout en favorisant la détente et la conscience corporelle.
Intensité
1 à 3/10 (Légère), adaptée à tous les niveaux.
